女性朋友应该如何预防脱发呢?头发对女性的重要性远远要高于男性，因为头发是女性的第二张面孔，是构成女性亮丽和完美度的重要组成部分。所以女性预防脱发尤其重要。下面乐鬓毛发移植中心的专家为发友们讲解女性如何预防脱发。

　　1. 正确的洗头方式

　　夏季洗头较好控制在每周3到4次，冬季则是每周1到2次，洗头时水温不要过高，40度左右即可。不要使用脱脂性强或者碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，容易使得头发干燥、头皮坏死。

　　2. 放松精神压力

　　整日焦虑不安会引起女性脱发，而精神压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性来讲，保持适当的运动量，头发会变得更加光泽乌黑，充满生命力。

　　3. 保证充足的睡眠

　　充足的睡眠可以有效的促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，特别是夜晚11时到凌晨3时之间。一定要保证这段时间的睡眠充足，还有，毛发的代谢及营养失去平衡也就很有可能会引起脱发。

　　4. 避免对头发过多的伤害

　　染发、烫发以及不正确的吹风等会对头发都会或多或少伤害，烫染次数多了会使得头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变枯。日光中的过量的紫外线会对头发造成伤害，平时更要注意对头发的防护。

　　5.少服避孕药

　　服用避孕药的有些妇女，在停服避孕药后，常会有脱发现象，这是因为避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平突然下降，便产生如同正常产妇后脱发的现象。但是也有少数女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量胶原蛋白和钙、维生素缺乏所至。所以，建议女性少服用避孕药。

　　以上就是我们预防脱发的几种方法，希望女孩们不要轻视，好好保养我们的头发。以免导致脱发引起不必要的麻烦。

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