现代女性已不再像过去的女性一样，每天在家相夫教子。现代社会的女性大多都是职业女性，跟男性一样在外工作，自然也就面临一样的社会工作压力。所以有越来越多的女性开始出现脱发的问题，很多女性都知道可以通过食疗来治疗脱发，可是具体应该怎么去做呢?广州植发医院的专家告诉您答案。

　　针对女性脱发症状，应补充什么营养?

　　(1)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

　　(2)植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　(3)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　(4)绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。

　　(5)水果，它们富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。

　　现在女性朋友们知道该如何解决自己的脱发问题了吗? 广州植发医院温馨提示：其实，日常生活中多注意自己的饮食习惯、生活习惯，工作与生活中经常注意调试自己的心情，对于治疗脱发有很多好的效果。

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